「 西風 水 珪 」的的「 北風 海水 」這二個字﹐並不是我們說所講的「 西風 水 鑽研」的「 風 水 」。1 week ago – 您有外包需求？ 自動外包 · 刊文 Momo｜負責編輯 Sean平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。